破PR
雖然只快了一分鐘 噗
2:39:36
左腳踝星期四在辦公室就拉傷了(坐太久想暖身 誰知一蹲下就拉傷)
一月穿高跟靴扭到的舊傷
昨天去看了中醫
一摸就問我這裡有舊傷吧？
說了有在練慢跑 但沒說要去台北馬
臨走前醫生說：這兩天不能去慢跑喔
但我還是很不怕死地跑了
一開始還蠻順的
大概到十幾K那邊好冷
有點小撞牆><
快到終點前有感覺左腿跟腳踝都很緊
緊到有點要抽筋了吧
最後那個地下道真漫長且太溫暖
忘記帶手機
開跑前疑似看到網友
跑沒多久遇到博文~
然後就沒遇到誰了
還是吃太少，一下子就餓了
(四點起來
喝了一杯馬鈴薯濃湯 香蕉 小漢堡 1/3個奶酥麵包 一包energy-in 就吃不下了 > <)
雖然知道要跟跑10k的分離後才有吃的
不過還真難挨
過12k去上了洗手間
順便穿了第四次護膝
今天護膝很不乖
出門前、府中站、起跑前各穿了一次都掉
真是不懂
這款護膝我都穿很多遍啦
停下來吃東西後要再啟動是最痛苦的
但我不是痛苦於跑不起來
是因為好冷:~~~~
今天穿了太馬背心+長袖排汗衣
黏了三塊撒隆適布的熱敷墊
背後那塊很棒
讓我一路都暖暖的，跑完後更明顯覺得背都冷的只有那塊熱的^^b
大腿膽經那兩塊就還好，沒啥存在感
帶了手套
但是還是手有點冷
水站補給不是很優
有些地方太慢了
有一站我只好脫下手套掬水喝
今天一直在留意情侶跑者
有的人拿著毛巾拉著跑，像視障者與領跑員
有的人會摟摟女生 拍拍肩膀
有的人很真誠地說：
已經9k囉 接下來每一步你都在破你自己的記錄(顯然是個初半馬的女孩)
有的人口才很好地說：
其實你說不定比我還會跑 只是你沒有練很多而已
有的人會叮嚀：過拱門再衝
有一對的女生很強，大學生吧 因為速度跟我差不多
一路在聊她班上同學怎樣怎樣的 很細碎(因為一邊要跑很沒氣吧XD)
男生還是很專心在聽 會跟她聊天
其實也不是說羨慕或甚麼的
我只想說要變成一個很棒的人是很棒的事情(這句文筆好差...)
：留心對方的需求
鼓勵對方
當對方有了開心的事情 為之慶祝
然後
如果我珍視的人總是那種類型→沒法對我說：I'm so proud of you！
我自己先對自己說
then無法教育他們的話
我也該知道要離開他們
雖然我每次都不知道跑完是解脫還是開心
但
總算是跑完了
接下來可以封馬一陣子了
該好好計畫一些新目標了
一個全新的自己
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