2012年4月30日 星期一

[swim]1010429泳渡南灣3000m

去年救生班的教練揪團要去南灣長泳


查了一下

發現水算乾淨 水溫還ok 不會太冷 沒甚麼水母

就報名了



行前買了水母衣 魚雷浮標 防曬面罩



但是防曬面罩長得真的太像燒燙燒者戴的

後來就臉皮很薄

就沒戴



跟教練一起下水

教練說先往前走 走到腳踏不到地了 才開始游

主辦單位有拉中線 固定在小船上

去回都沿著中線游

折返點有一個大的空飄氣球

一開始游還蠻穩定的 慢慢游

後來人越來越多 就有點急

腳一直踢到魚雷浮標的繩子 冏



一路上也不停踢到人或被踢

海很像一個超大&超深游泳池

不過還是有些浪


對衝浪者來說很小的浪

不過對泳者來說 一小波接著一小波也夠累了

還好一陣子後也就習慣了



累了就趴在魚雷浮標上休息



大家幾乎都游蛙式

少部分自由式

更少的人游仰式



因為一直用同樣的肌群游泳有點累

我也不時換換自由式跟側泳

仰式有點會卡到魚雷浮標 就沒多游了



游到折返點時大概不到1.5小時

回程大概30-40分鐘(?)



有時候是海浪帶人漂

所以游起來沒有游泳池費力

哈哈


耍笨把拖鞋丟給老公

其實大家都是穿過魚雷浮標的繩子綁起來:P



本來都沒吃到水

回程被兩個人連續踢到 而且是後者拉前者的繩子 要命

害我閃避不及 憋氣量不夠 就吃到一口 天哪也太鹹



雖然我有綁一罐水

但沒綁好繩距

很難拿起來喝

所以就沒喝了....oRZ



一上岸就腿軟

才開始喝水



沒有半馬累

但是我還是比較喜歡跑馬

跑馬比較自在

哈哈

2012年4月7日 星期六

新加坡遊後感

新加坡遊後感

◎天氣:沒有台北跟高雄夏天熱 有風的時候居多 大加分!

◎住:ibis 好像是3.5星級的商務旅館
中文翻譯起來好長
"宜必思新加坡明古連街酒店 "(Ibis Singapore On Bencoolen),

網路上說優點是有wifi、交通方便、附近有小販中心
離印度區近(搭捷運去了昇菘超市 才發現公車一站 哇哈哈 但公車是單行道 回程比較順)

缺點是隔音不良 房間小
實際住起來覺得還ok
也可能因為我跟老公都住過小小的房間 哈哈
我是覺得電視有一點點小
不過也還好
隔音略差 有兩天早上聽到小孩在叫 可能適合早睡早起的人啦

格局算是麻雀雖小 五臟俱全且安排得當

新加坡的星級飯店超貴的
網路上說在新加坡想要住星級酒店,一晚100USD是很基本的!

所以查了一下網路 發現這家還ok就訂了
而且跟去泰國住的vie竟然都是法國雅高集團(Accor)
但到ibis訂房時輸入會員編號也沒打折 不知道為何

門口有公車站真是太棒了 加上手機有買上網 少走很多路 喔耶

◎藝文:
第一天
ilight活動
不過只看了上色魚尾獅+上色蓮花(金沙的科技藝術博物館) 系列活動有31項
http://www.ilightmarinabay.sg/home.html

ilight原來是民眾畫的 噗 難怪有的配色超奇怪XDD
http://www.wretch.cc/blog/neil715/6797102

第三天
Dunman secondary school choir
德明中學合唱團
http://www.dunmansec.moe.edu.sg/index.php 不過官網沒寫啥

20元新幣
主要想看大榴槤的音樂廳長得怎樣 果然頗豪華 合唱團素質也很高 有嚇到我
不知道它們練唱練多勤 團員也都台風很穩 不怯場

第四天
《wicked》
在金沙的劇場看
兩個女主角是suzie mathers跟jemma rix飾演 都唱得不錯
當然回來聽YOUTUBE原唱唱得更好
是綠野仙蹤的前傳
改編自《女巫前傳》 因為有魔法 有一點點哈利波特的味道
聽說之後會來台灣演出
劇場蠻舒服的 觀眾素質也不錯 小孩很多 但都沒有吵鬧
但歌沒有歌劇魅影跟獅子王的歌好聽
衝太多高音了 辛苦女演員們

◎吃食:
雅柏中心真是好鄰居 一餐約2元上下可搞定 若要喝飲料就要多一點多元
http://www.wretch.cc/blog/rutan660/1156918

無招牌真的好貴
海鮮類很多都寫時價
點之前要問清楚 所選螃蟹的重量跟價錢 太貴寧可走人
不覺得有好吃到值得花鉅款

不小心吃錯螃蟹(應該要點斯里蘭卡蟹 其他螃蟹都是三倍價)
搞得一餐下來都可以吃1.5頓茹絲葵了吧
好不值得
應該點辣椒蝦子就好了 因為只有醬汁特別:~

提醒以後想去的大家:無招牌海鮮 的 紙巾 茶 花生都另外加價
如無需使用 請先通知服務人員
以免費用自動出現在帳單上 逃無可逃:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
吃完心情從豔陽天變雷雨天
感覺只要你事先沒上網查清楚就被欺負了

另外像吃螃蟹不會是產生一堆垃圾嘛? 來換盤子時竟然把老公還沒吃完的蟹腳收走了

反而是我用過的盤子她也不收 任憑我堆很高

有夠誇張 一餐兩元的小販中心服務都比無招牌好

海南雞飯跟肉骨茶都有10家左右的有名店家
但沒有特地去找來吃
哈哈

◎國際化:
蠻多人會講中文
但英文還是蠻需要的 此行還是都依賴老公講英文^^;

◎物價:
高阿 旅館貴 飲料貴 按摩也不便宜
不過聽說當地人薪水也高就是囉

◎血拼:
banana 共和國
好貴!
且衣服都很長 可能要因應外國人身高
所以雖然有看到幾件想試的 但一件都沒試就走了

forever21
本來要去someret捷運站
因為它在旁邊就不小心走進去
有很多很多素色的洋裝 可惜都無袖+低胸 就沒試了
買了一條大喇叭牛仔褲 一件t恤 一件條紋西裝外套 扣掉退稅 大概100新幣
個人覺得這牌子還不錯逛 比zara h&m好看且質料好一些些
uniqlo我也沒逛到過啥想買的 但沒認真逛過啦

被暱稱為小ck的charles&keith
http://www.charleskeith.com/welcome/hwindex.htm#
機場比較便宜
因為直接扣稅(?) 41.9新幣變39新幣
包頭鞋我穿37太大 36太小
涼鞋就都36ok了
店員找鞋子都找很久 試穿好晃來晃去也沒人來盯你問你 自有一種悠閒FU

當地很多女人穿小包袖+非低胸的深藍色或黑色洋裝
好好看又優雅
真想問她們去哪買的

新加坡女生穿衣服走簡單大方風
比香港的炫富風好多了
喜歡!

◎觀光:
還是有書+map+網路都不通的時光

沒太多時間查資料 借了十來本書 抓了兩本就出發了
結果書上捷運圖是舊的
金沙的捷運站也是錯的 查網路也沒有得到最佳解
最後一天要查松發肉骨茶也沒找到
只能說旅人要接受這一切阿

並沒有像網路上說的機場有很多好用map 機場的資料蠻少的 map太大反而不一定好用
最後拿到最好用的還是vivo city放的一份地圖+飯店放的一份小dm

◎景點
前情提要
因為怕高怕奇怪的動物 怕被蚊子咬
所以沒去任何摩天輪跟高樓
也沒去動物園植物園
為了睡到飽 也不趕著清早出門 所以沒去很多地方啦

魚尾獅:就一個大雕像 剛好遇到有活動把魚尾獅變成五顏六色 很棒的IDEA
大榴槤:外型很炫 中央的大廳很大 還有vip專用沙發區 設想週到
聖淘沙:遜爆了的迷你小假海灘 海灘很多漂浮物 所以有專人一直在撿
建議台灣旅客不要前往 除非你只是想去環球影城 就去影城就好
金沙:好高阿 感覺都要懼高症發作了 商場裡面有河 從二樓往下看更深了@@
裡面的店都很貴 還好佛心來著有美食街 吃了三份港點約4.6新幣 真是太令人感動了

◎洗手間
平均來說乾淨度很高!開心
第一髒在金沙 可能太多外國旅客(?)
第二髒在小印度捷運站 可能太多...(?)
第三髒在機場

蹲式的都有附噴水頭讓你可以自行清理 所以反而都特別髒 總是殘留血或屎(攤手)
但我很怕上坐式的 只好先清理乾淨再上

◎按摩
出國前上網查了一下
好像各大景點都有KEOKO 按得還OK 價位也尚可 畢竟星國的重點從來都不是按摩阿

到VIVOCITY跟大榴槤各按了一次
前者是腳底穴道一小時 後者是手腳跟肩膀一小時

在大榴槤DM架子上看到憑表演的票券可以多15分鐘 櫃台小姐確認又確認
感覺怎麼常常遇到類似的情況阿
就是高層或其他部門推的行銷案 最基層面對客戶的人都不知道 是哪招

好在是服務態度不錯 也沒有一開口就說我們沒這方案
但最後多了個聊勝於無的15分鐘泡腳
好像頗雞肋

大榴槤的女生很會按我的背 大概是極少數我喊好癢還能沉著面對的按摩師
(有的按摩師乾脆就罵你怎麼那麼不能忍 何必來按摩云云@@)

◎「優一周UW」雜誌
一本兩元(約台幣46)
算是類似壹週刊但是沒有那麼血腥的雜誌
也有新唱片與新電影評論
還有食譜
還蠻好看的
聽說是新加坡最大的娛樂雜誌
機場書店也只有進兩本啦 另一本忘記名字了

◎感想
新加坡=觀光之都=現實之都
很聰明地賺錢 EX賭場 大又華麗的飯店 F1賽車等等
但服務業還是台灣親切

不過硬體建設它們強大很多
看大榴槤跟金沙的劇場
台灣要蓋個劇場怎麼那麼難阿

英文程度高又是另一個吸金重點
臺灣若要拚觀光的話還有很長的路要走呢

BTW,我覺得新加坡可以排個六七天絕對沒問題 哈哈

行程表
第一天
8點多飛機
下午一點到
7-11補充熱量
就累癱床上補眠
小販中心吃晚餐
魚尾獅公園
克拉碼頭

第二天
觀音廟門口晃晃
小販中心吃早午餐
vivocity
聖淘沙
又回vivocity吃東西 按摩
烏節路百利宮逛香蕉共和國
313百貨逛forever21
買麵包
吃溫蒂漢堡


第三天
吃麵包當早餐
大榴槤
無招牌午餐
亂晃
按摩
晚上7:30看合唱團表演
ibis吃消夜
吃紅豆冰

第四天
tcc咖啡店早午餐
阿拉伯區
印度區
昇菘超市
豆花塔
金沙吃晚餐
看音樂劇
吃釀豆腐當消夜

第五天
繼續吃豆花塔當早餐
找不到松發肉骨茶
前往機場
退稅
吃新加坡的最後一餐
進關買了一雙小ck涼鞋
14:15飛機拖了半小時才讓人上飛機

相片請看http://0rz.tw/l7m5I