2009富邦台北馬

破PR
雖然只快了一分鐘 噗
2:39:36
左腳踝星期四在辦公室就拉傷了(坐太久想暖身 誰知一蹲下就拉傷)
一月穿高跟靴扭到的舊傷
昨天去看了中醫
一摸就問我這裡有舊傷吧？
說了有在練慢跑 但沒說要去台北馬
臨走前醫生說：這兩天不能去慢跑喔
但我還是很不怕死地跑了
一開始還蠻順的
大概到十幾K那邊好冷
有點小撞牆><
快到終點前有感覺左腿跟腳踝都很緊
緊到有點要抽筋了吧
最後那個地下道真漫長且太溫暖
忘記帶手機
開跑前疑似看到網友
跑沒多久遇到博文~
然後就沒遇到誰了
還是吃太少，一下子就餓了
(四點起來
喝了一杯馬鈴薯濃湯 香蕉 小漢堡 1/3個奶酥麵包 一包energy-in 就吃不下了 > <)
雖然知道要跟跑10k的分離後才有吃的
不過還真難挨
過12k去上了洗手間
順便穿了第四次護膝
今天護膝很不乖
出門前、府中站、起跑前各穿了一次都掉
真是不懂
這款護膝我都穿很多遍啦
停下來吃東西後要再啟動是最痛苦的
但我不是痛苦於跑不起來
是因為好冷:~~~~
今天穿了太馬背心+長袖排汗衣
黏了三塊撒隆適布的熱敷墊
背後那塊很棒
讓我一路都暖暖的，跑完後更明顯覺得背都冷的只有那塊熱的^^b
大腿膽經那兩塊就還好，沒啥存在感
帶了手套
但是還是手有點冷
水站補給不是很優
有些地方太慢了
有一站我只好脫下手套掬水喝
今天一直在留意情侶跑者
有的人拿著毛巾拉著跑，像視障者與領跑員
有的人會摟摟女生 拍拍肩膀
有的人很真誠地說：
已經9k囉 接下來每一步你都在破你自己的記錄(顯然是個初半馬的女孩)
有的人口才很好地說：
其實你說不定比我還會跑 只是你沒有練很多而已
有的人會叮嚀：過拱門再衝
有一對的女生很強，大學生吧 因為速度跟我差不多
一路在聊她班上同學怎樣怎樣的 很細碎(因為一邊要跑很沒氣吧XD)
男生還是很專心在聽 會跟她聊天
其實也不是說羨慕或甚麼的
我只想說要變成一個很棒的人是很棒的事情(這句文筆好差...)
：留心對方的需求
鼓勵對方
當對方有了開心的事情 為之慶祝
然後
如果我珍視的人總是那種類型→沒法對我說：I'm so proud of you！
我自己先對自己說
then無法教育他們的話
我也該知道要離開他們
雖然我每次都不知道跑完是解脫還是開心
但
總算是跑完了
接下來可以封馬一陣子了
該好好計畫一些新目標了
一個全新的自己

最近看的書~

《更快樂》
之前哈佛大學開課的教授寫的
還不錯看
也蠻多練習要你寫:P

《男女親密對話》
太馬帶去看的
結果冠宇一直說那是女生寫的 都把男生寫壞了
我覺得是有點文化差異啦
不過還是蠻值得一看的 關於男女在說話方面的不同
今天去心諮看到基金會也有這本
是語言學家寫的書

《這本書可以救你的命》
小說
ㄜ
小無聊
不過還是摘句一下
p214
我還在痛，可是它現在不會干擾我了
p268
他爸爸看著他的成績單，全部都是A，他說：「你以為這樣就夠好了嗎？」
p363
如果我們的孩子向我哭訴他錯失諾貝爾獎，我會告訴他：你這麼努力真是太好了，
獎只有一個人會得到，想成為那個人太難了，沒有贏並不代表你輸。

《精子戰爭》
好有趣的生物科學家寫的書！很多貌似A書的描述 ㄎㄎ
分兩天就速速看完了:D
不過誠如他所說的生物學跟社會學會打架
有些論點可以參考但我是沒有全信啦
有些疑問可以聽聽這位先生的解釋
ex家暴者通常傾向打小孩>打太太的原因
男人通常傾向不幫女人服務太多前戲的原因

最近正在看
《情緒的驚人力量》
超驚人的！
可以看到很多正常人的想法跟老娘這種總是負面想法的不同
因為它都把兩種列出來
一比之下真的很驚人！

蔡國強 中醫 鍋大爺

1.蔡桑是個很妙的人 ㄎㄎ
有空要來看介紹他的書
斂財又自戀又有很多狂想的人

看爆炸影片很有快感 蕈狀雲飄起來形狀變態地美:~
他之前在台灣爆破太魯閣跟晝夜的場地不知在哪

"撞牆"真的很妙

我想幫老虎拔箭！根本只有喪心狂才會射那麼多箭嘛

感覺要很多貨櫃跟佈展人力才能幫蔡先生展覽！

大家一起猜想他的工讀生業務：拼船、摔陶瓷、拿沙包熄滅火、黏虎毛blahblah

2.生命中第一次針灸！

新的中醫：
很愛聊天長得有點像蔡依林的長靴正妹！
冷不防地從電腦前拿起針就幫我扎針了-.-

新的推拿師：
按超久的 肩膀 脖子 背
我也感受到我的緊繃 身心靈皆是

總之
今天150大洋竟然包含了針灸+三天份調身體藥+超久推拿
好hi！
不用去心理諮商了 錢拿去看中醫就好了XDD

3.Roxy好像是衝浪品牌 牛仔短褲打五折好像變499
但是幾乎只剩XS.S的 嗚嗚 好想買很短的短褲if我變瘦的話

4.鍋大爺
奇妙的聯誼 但是我很專心吃
杏鮑菇 王子麵 絲瓜 大腸都好吃
水果也很多
但小貴440
讓我想起了花蓮的火鍋店阿阿阿

5.歐都那的無痕山林衣服
長袖的！很舒服
以後慢跑也可以穿了:D

09年台大馬

1.痛苦：
熱死了 嗚嗚 跑時好想有水喝
乾死了 喉嚨跟鼻子痛到我很想止步 嘴唇也超乾的
下次要帶護脣膏跟頭巾！

2.好冷：
跑完後身體冷掉了 穿風吹到頭痛 回家睡了兩小時
下次要帶我的狗鐵斯冬帽

3.慢慢：
原來我去年是跑29分啦(博文你不要亂記到2425XD 害我以為自己去年那麼強)
去年第六名
今年30分第八名...但是跑起來的狀況很不舒服
有史以來最不舒服的一次

4.好笑：
博文誤把校際組算入排名 說自己退步了 哈哈哈 第三名耶 退步個鬼阿
有人跑完挑戰組又再去跑健康組XD

5.巧遇：
跑一跑遇到強哥跟冠宇
都被他們追過了 哼哼

6.鳳城：
每年只吃這一次！XD
蠔油牛肉河粉不好吃 嗚嗚
因為早上去府中站前遇到載雞車 所以不想吃三寶
真是失策
還好辣椒不錯吃:P

7.獎品：
書瑜又第一名！獎品的包包變爛了 是個小的斜背包
博文的第三名有一頂粉紅色的帽子，看起來不錯
我的就只有大毛巾跟排汗衣(其它名次的獎品應該就是這兩個再加一些東西)
分別繡了NTU SPORTS跟2009馬拉松的字樣
還不錯開心^^
每年就來這一次騙獎品 因為強大的女校友都沒來跑 哈