我活著回來了！之2013安平半鐵之旅

我活著回來了！之2013安平半鐵之旅

2013/4/19
把手機充電器丟到老公行李去
前一天沒先充滿電 也沒帶電池
冏

一來沒法拍照
二來沒法聯絡老公

糗爆

下午去being spa按摩
又是個力求要把氣結按開的按摩店
我一直說很痛很癢 請她略過那邊不要按
結果又是個沒在理會我的按摩師

我有穿衣服時都是孬種了
沒穿感覺很氣弱
只好一直扭來扭去讓她很難按

但按摩師還是堅持要按開
天哪

冏
以後打電話給spa店先問問"你是否主張氣結要按開?"
回答yes的店家就直接拒絕往來好了

總之 四點按 晚上雙手手臂就鐵了
我想一方面是早上自己帶著9公斤多的車上公車捷運 扛太重了
一方面就是按摩案太用力了

想說:慘！明天還能比賽嗎
一邊擔心一邊睡著了
還是輕微失眠
不過因為這場下午一點才比
心理壓力有小一咪咪

不像上次東之美
很早躺上床
但也失眠超久 因為隔音太差 一直被吵

這次花錢住好一點的飯店
果然安靜得沒話說^^b
(有空再來介紹飯店)

◎2013/4/20賽前
因為中午12點之前要報到 12:30前要交車
所以9:10下樓吃早餐
去7-11買水買兩個御飯糰一瓶雞精當中餐
11點多到會場
周圍道路已經交管了
幸好附近剛好很空曠 蠻多地方可以停車的
道路圍出一塊塊草皮 不知道這邊的土地利用是要做甚麼咧

停好汽車
我去報到 老公幫我組單車

走去走回的路上都是大家在組車 吃東西 很熱鬧
報到點的帳篷有點搞笑
有一頂帳棚是工作人員報到處
卻貼了兩張紙
一張"工作人員報到"
一張"報到處"
會讓人誤以為兩種報到在同一頂帳篷

結果不是
半程跟接力各自有一頂帳篷
在更遠的地方~"~

大約11:25回到汽車
開始貼號碼貼紙 把號碼布固定在號碼帶上
吃中餐配雞精
有點緊張 跟老公合吃兩個御飯糰 等於我大概只吃一個

也忘記要把羊羹弄開 放小夾鏈袋

正在把單車補胎工具+補胎說明放入工具罐(雖然我有點懷疑若真的爆胎 看兩本書印下來的說明會不會修成功啊?)

大約12:00去交車
到會場先上洗手間

放了車
12:20去給評審寫號碼在手臂上

賽前還笑得出來XD

又吃了一包energy-in bcaa粉配水
塗了一些防曬油
但忘記塗肩膀

又去上了廁所 沒想到都還沒開賽 洗手間地板已經髒到很誇張
我想若我打赤腳應該不敢上吧

◎海泳750M 花費時間28分42秒
從12:30開始大會就不停廣播，要大家先集合
我好像12:40去集合
因為忘記帶拖鞋了，本來一大早要把拖鞋交給老公
但腦袋空空的，就忘在旅館了
地板超燙，燙到走去集合途中，不得不浪費開水沖腳兩次

拉筋中 現在看相片才發現我肩膀已經曬紅了耶，根本還沒開賽

這次海泳分11個梯次下水
一梯次隔兩分鐘
女生通通是第一梯次
賽前就一直在想能不能跟最後的浮標組一起出發 因為我超怕人擠人
但也沒去問(整個很消極 又怕給人帶來麻煩)


開賽前等待的時間超難熬
只好跟旁邊的女孩們聊天 太棒了！遇到幾個女生都很nice

緊張緊張

總之
噩夢成真
雖然想好要一下水就游外圈一點 把內圈讓給高手
結果一下水根本分不清東西南北
還被救生員關切 只好跟他聊天表示我不是怕開放式
果然聊天後他就放心地離開了

因為游太慢了XD 其他女生一下水就箭一般發射
然後也有一點點洋流由外往內的力量阻擋我

總之
第二梯次下水後
我更殺不出去外圍了
一直被踢 腳也一直被摸到
大家好像心理素質都很高
很堅定地就算每一下划水打腳都撞到其他人也不在意
我正好相反
每次被摸就想起來立泳><~
所以根本無法游快

安平的海水能見度低 正好消除我怕看到海中生物的焦慮
如果下面都是乾淨的水+魚
我有可能會嚇死吧

還被蛙腳踢到泳鏡
還好沒踢掉

中間唯一一小段游得比較快就是回程
因為大部分的人都上岸了Q_Q
我才能在沒有人會摸到我的安全感中一直游 而不起來立泳

但這次我幾乎全程都用自由式 也算是小小的一點點心理素質進步
雖然是很低效率 鳥鳥的自由式
(平常在泳池我只能一口氣用自由式50M 很少能夠一口氣自由式100M 會很累)

就結果論來說
這次用自由式跟上次東之美用蛙式竟然一樣快 天哪！

認真數了一下
接力賽游1.5km 比我慢的 21個人
半程比我慢的 也才23個
我真的該去認真學游泳了Q_Q
看到有人750M九分鐘就游完 天哪 也太強了

◎t1
一上岸，根本跑不動
就慢慢走
回到轉換區，沒剩幾台車啦(同前所述，比我慢的也才四十多人 所以大概剩40多台車吧)
一蹲下來想拿東西，一股胃酸衝上來，當下沒想太多

因為太緊張
就發生了笑死人的號碼布事件：
我轉換要做的事情實在太多，雖然印了一張紙看
還是手忙腳亂

要擦乾腳底，不能留一絲沙(不然就等著摩擦痛吧)
又要單腳穿襪子(沒帶小凳子 也沒多帶一個底布)
又要戴號碼帶 心跳帶 袖套 頭巾*2 帽子
吃bcaa 吃補給(羊羹忘記先撕開 只吃了energy-in) 忘記買運動飲料補電解質
帶手套

總之一切完工後
我忘記我戴好了號碼帶 且把號碼布往後轉了

一直跟老公說我號碼布不見
要他回汽車找
才出發

話說我兩個轉換竟然花了30分鐘
剛剛很認真地看了一下成績單
我的bike時間竟然是全部人最長的 冏

天哪
我倒底在摸什麼阿

◎單車20km 碼表顯示騎了19.95km 費時53分44秒 大會成績包含前後轉換是一小時24分10秒
一騎出去時 有先想好前一k要慢慢騎 之後再加速
But！
一公里後 我感覺我還是很弱 迴轉速根本起不來
能控在60就要偷笑了
心跳帶讀不到 調半天都沒有 就算了
且胃有點痛 我猜是T1時補給吃太急(?)

一路被人超車(包含那種租車 還登山車的選手)
一大堆比我晚出發的人都超越我了Q_Q
也被兩三個人喊加油

感謝01好心鐵友拍的相片 我騎姿好怪啊

中間有一小段比較順的 對自己說至少到65吧
因為路很直 車很少(廢話 後面都沒啥車啦) 就跟自己說 手腕放鬆 放膽騎吧
有幾個片段有比較人車合一
大部分的時間，都沉浸在"胃有點痛" "屁股有點痛" "右腳麻了" "手腕好緊"之類的綜合不舒服之中
解決辦法也就是 不時停下來右腳伸直拉筋 不時抽車 不時單手騎車 另一手轉轉手腕

抽車時會順便拉拉背肌
感覺前一天按摩還是有鬆一咪咪 還不錯
不然我平常的背肌應該會更緊的><~

話說本來想黏一個羊羹+一個power gel在上管
後來忘了處理羊羹
結果power gel貼錯方向 我單手騎車只會用左手 所以gel應該要貼右邊 右手撕下就可以吃
另外就是帶全指手套太難拿東西啦
如果要認真比賽 我應該要買一雙露手指的 因為全指的光穿上就好費時

◎T2
掛好車，果不其然腳好緊，也果不其然轉換區都沒人啦@@

看時間，根本快關門啦
這次要做的事情比較少
脫帽子 手套 頭巾*2 扯掉讀不到的心跳帶
一條頭巾掛手上 帶跑帽 吃補給 拉筋一下
再帶著600cc水瓶就可以走啦

但想起上次的憋尿悲劇
一心一意想先去洗手間，已經在洗手間側邊時，有工作人員問我:你是要路跑的選手嗎
我說：對！但想先去洗手間
他說：路上就有洗手間啦
我說：感謝
繼續往前卻看不出來賽道在哪
問了另一個工作人員
他說：你要走到底啊
我說：在哪
他指給我看
我心中有一整篇髒話
竟然是我剛剛經過的轉換區後方
我根本沒發現那是路跑出發點  一直以為那邊的工作人員 只是在管制觀眾不要進來轉換區
害我浪費好幾分鐘體力跟時間
往後跑去在看
大會做了一張超超迷你的小紙張寫"路跑出口"
正常人不會低頭看到阿！不能借一個海報架貼一下嗎~.~
難道這就是速度太慢的懲罰嗎?(如果速度快就會跟著別人跑到正確的路了)

◎路跑5k 估計是53分鐘 大會成績：沒有！(已關門了 大會都不想計時間了呀)
一開始其實就跑不動了

很明顯地，路上都是放空的人

而且整條路上都是比賽完的選手+親人
幸好還有一些選手 知道還有慢慢鬼如我還在比 都會很好心地閃開+喊加油
若全部都是親友團我就昏了

總之
每個人臉上都是一臉驚訝 覺得怎麼還有人在跑的fu
感覺真的很沮喪的
整條路上都是要回家的人啊啊啊

勉強撐著跑到看不到人潮處 我就開始用走的了
因為胃超痛！
用手摸摸肚子，才發現三鐵衣還是濕的
雖然說熱天比賽應該要降溫，但我的胃超需要熱敷的阿 超想熱敷我的胃
而且那種胃痛搞不清楚是太飽消化不良 還是太餓

總之
走走停停
一直摸著胃
企圖讓胃舒服些
一邊看表，心中想著會不會等等工作人員就來收東西了
交管不知道到何時

一直到第二折返點
看到洗手間
立刻去上
但太緊張也沒上出些甚麼
排了點氣而已

這一站有水跟鹽巴
吃了一些
水站人員很可愛地說:是鹽巴沒錯吧
成功地讓我心情移轉了一些

然後看了一個給台南市民看的大牌子
上面說交管到4:30
心中好一點點

總之就還是跑跑走走
根本無法持續"跑"這個動作
即使我的跑跟快走沒兩樣

過了最後一個折返點 拿了信物
聽到工作人員說只剩兩個 誰要發呀
真是糗斃
原來是倒數第三名阿

終於有一點點動力跑起來一些
中間很艱辛地超車一個人

快到終點時
警察說:你要靠左邊唷 我右邊開放車輛了
我說:ok

又回到人超多的安港路
有兩三個路人說:還有人在比耶
真是超糗
也有好幾個選手跟我喊加油(真的很感恩啊 有人喊加油時是真的會比較不敢停腳)

盡量跑著
但真的沒體力衝刺了
快到時招手示意老公一起進終點站
好心的工作人員還是幫我鼓掌跟給獎牌
(噗 其實已經過關門時間超久了 這牌拿得好心虛)

15:45終於活著回到終點了天哪
2小時45分(swim28:42 bike1:24:10 run53分)

◎比賽完

賽後來瓶運動飲料 超開心~

顧不得抽獎了
收收東西就滾回旅館洗澡 洗裝備
晚上吃小吃
還去買曬後凝露
因為我肩膀曬超紅
臉也是
因根本沒空補防曬

更可憐是老公
好歹我有一部分時間泡海水
後來又有帶帽子跟袖套

老公完全沒有塗防曬
一直站在太陽下
嚴重曬傷~.~
臉 脖子一圈 兩條手臂 膝蓋後方
資生堂的櫃姐說:比較像是先生去比賽XD

◎賽後一天
話說我已經將近兩星期
每天都腸胃不適
導致肛門超痛
唯一不痛的那一天
就是比賽那天

因為我賽前一天一直發正念:拜託不要肛門痛
結果真的有效！
換成胃痛了！

我下次要發正念：拜託全身都不要痛！

另外，太久沒練腹肌，這次竟然鐵肚子啦><~
◎感想：
我再也不要沒練習就去比賽了
太痛苦了 嗚嗚

我也好怕被各大比賽列為總是關門了還不回來害工作人員晚下班的壞選手啊