[慢跑]091121

我好怕冷
18度就覺得有點小冷了><
穿了長袖+貓空馬短袖

10:30-11:06
36分

(1-8)+(1-4)=12圈
速度終於有回來一點了
不過台北馬要破PR可能還是有困難 我想我會懶得練 ㄎㄎ

要怎樣把破PR當成目標來好好練習
而不當成過度有得失心反而變成壓力呢？
我想我要有點決心
不能總是懶散

第七第八圈右下方肚子在痛
很久沒那樣痛了
還好已經知道要照樣用腹肌力量跑
反而會比較快好
越怕痛反而就會更痛

末兩圈好順
不過想回家了:P
嗚嗚
我好懶惰