101.09.25跑10k從公館到大稻埕

101.09.25
好久沒跑10k 也太累了吧
感覺現在跑10k比當年跑21k還累
心跳帶初體驗 發現大概心跳數至多只能到155 飆到160以上就會喘了
最後一兩k 心跳高 但跑得慢
因肚子餓了(本來只想跑2k就折返回家 練個4k 所以沒帶補給)XD

感謝PTT路跑社
感謝派大

我現在已經退化成無法自己獨立練跑的人了
應該還是要多鞭策自己一下